冠心病晚上注意这三点，让你的心脏很有改善 1.合理饮食： 晚餐应控制食量，避免过度饱食，以减少心脏负担。 食物应以清淡、易消化为主，避免高脂肪、高热量和过咸的食物。 晚餐时间不宜过晚，且应尽量避免夜宵，以免在睡前给胃和心脏带来额外压力。 2.调整睡前习惯： 睡前应避免刺激性活动，如观看恐怖或紧张的电影、进行剧烈运动等，这些活动可能会导致睡前情绪激动，影响睡眠质量。 减少睡前使用电子产品的时间，因为屏幕发出的蓝光可能干扰睡眠周期。 可以进行深呼吸、冥想等放松活动，有助于缓解紧张情绪，为良好的睡眠...